一、一岁八个月的小孩应该吃哪些食物？
为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。2～3 岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。
但是，仅有丰富的食物还不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2 ～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。
早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左或。午饭应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等，营养要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
二、一岁半至两岁宝宝食谱
一岁半至两岁的宝宝正处于快速成长的阶段，他们的饮食需要多样化和均衡。以下是一些适合这个年龄段宝宝的食谱建议：
1. 早餐：燕麦粥配水果
- 材料：燕麦片、牛奶或母乳/配方奶、新鲜水果（如香蕉、苹果或蓝莓）
- 做法：将燕麦片用水或牛奶煮熟，然后加入切碎的水果。
2. 午餐：蔬菜鸡肉泥
- 材料：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、土豆
- 做法：将所有材料蒸熟后捣碎成泥状，可以加入适量的水或母乳/配方奶调整稠度。
3. 下午茶：全纳友麦面包配鳄梨泥
- 材料：全麦面包、成熟鳄梨
- 做法：将鳄梨去皮去核，用叉子压成泥，涂在烤好的全麦面包上。
4. 晚餐：三文鱼蔬菜炒饭
- 材料：三文鱼、糙米、豌豆、胡萝卜、玉米粒
- 做法：将三文鱼切成小块，与煮熟的糙米和蔬菜一起炒熟。
5. 点心：酸奶果昔
- 材洞局槐料：原味酸奶、新鲜水果（如草莓、桃子或芒果）
- 做法：将水果切块，与酸奶一起放入搅拌机中打成昔状。
6. 睡前小吃：小腊世米粥
- 材料：小米、水
- 做法：将小米洗净，加水煮沸后转小火慢煮至粥状。
在为一岁半至两岁宝宝准备食物时，应注意以下几点：
- 确保食物大小适中，避免宝宝噎到。
- 尽量使用天然食材，减少盐和糖的添加。
- 引入新食物时要一次只引入一种，以便观察是否有过敏反应。
- 鼓励宝宝尝试不同的食物，以培养他们对各种食物的兴趣。
- 保持饮食的多样性，确保宝宝能够获得必需的营养素。
请注意，这些食谱只是建议，实际饮食应根据宝宝的具体需求和偏好进行调整。如果有任何疑问或特殊需求，请咨询儿科医生或营养师。
三、1岁8个月宝宝食谱
一岁八个月的宝宝正处于快速生长发育期，需要摄入足够的营养来支持身体的发育。以下是一份适合一岁八个月宝宝的食谱：
早餐：
1. 燕麦粥：将燕麦片加入适量的水中煮熟，加入少许蜂蜜调味即可。
2. 鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煎好的鸡蛋和蔬菜，可以搭配一些低脂奶酪或酸奶。
3. 水果迅昌沙拉：将各种新鲜水果切羡昌侍成小块，混合在一起食用。
午餐：
1. 番茄鸡肉意面：将意大利面煮熟后捞出沥干水分，加入煮熟的鸡肉和切碎的番兄吵茄一起翻炒，最后撒上一些芝士粉即可。
2. 紫薯牛肉饭：将紫薯和牛肉切成小块，加入米饭中一起煮熟，可以加入一些蔬菜和豆腐增加口感。
3. 青菜炒虾仁：将虾仁和青菜一起炒熟，可以加入一些胡萝卜和洋葱增加口感。
下午茶：
1. 酸奶果泥：将酸奶和水果一起搅拌成泥状，可以加入一些坚果碎增加口感。
2. 烤香蕉：将香蕉切成薄片，放入烤箱中烤至金黄色即可。
3. 面包片配花生酱：选择全麦面包片，涂上一层花生酱即可。
晚餐：
1. 鱼肉粥：将鱼肉切成小块，加入大米中一起煮熟，可以加入一些蔬菜和豆腐增加口感。
2. 红烧肉：将猪肉切成小块，加入锅中焯水后捞出备用，再加入葱姜蒜等调料炖煮至软烂即可。
3. 西兰花炒鸡胸肉：将鸡胸肉和西兰花一起炒熟，可以加入一些胡萝卜和洋葱增加口感。
睡前小吃：
1. 牛奶饼干：选择无糖或低糖的牛奶饼干作为睡前小吃。
2. 水果拼盘：选择各种新鲜水果切成小块，混合在一起食用。
